طريقة غسل الاسنان الصحيحة في 10 خطوات

 هل تغسل أسنانك يوميًا؟ هل لاحظت أن أسنانك غير نظيفة كما ينبغي؟ ستفاجأ حين تعلم أنك لا تغسل أسنانك بطريقة صحيحة؟! والسؤال هنا تُرى هل هناك طريقة صحيحة لغسل الأسنان وطريقة خاطئة؟ وهنا نُجيب بأنه نعم بكل تأكيد يتطلب الحصول على نتيجة جيدة الالتزام بطريقة غسل الاسنان الصحيحة.

في هذا المقال سنتعرف على طريقة تنظيف الاسنان من الجير الصحيحة للاطفال والكبار خطوة بخطوة، ومواصفات فرشاة الأسنان المثالية لغسل الأسنان، ومعجون الأسنان الأمثل، كما نُجيب على تساؤلات أخرى هامة حول طرق تنظيف الأسنان الصحيحة، فقط تابعوا معنا.

كيفية اختيار فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان 

حتى تصل إلى طريقة غسل الاسنان الصحيحة يجب عليك اولًا اختيار فرشاة الأسنان المثالية، وإليك أهم عوامل اختيار فرشاة الاسنان والتي تتمثل في:

1. يجب أن تكون شعيرات الفرشاة ناعمة حتى لا تسبب نزيف اللثة بعد تنظيف الجير.
2. يجب أن تكون الشعيرات ذو بُعد مناسب حتى تصل إلى جميع الأسطح بسهولة .
3. يجب أن تكون فرشاة الأسنان ذات رأس صغيرة حتى تستطيع التحكم بها.
4. اختار فرشاة الأسنان ذات ماركة معروفة حتى تتأكد من مطابقة الفرشاة للمواصفات القياسية للفرشاة الجيدة. 

كيفية اختيار المعجون

 أما بالنسبة لمعجون الاسنان يفضل أن يستخدم معجون بالمواصفات التالية لضمان تنظيف الأسنان جيدًا:

• يحتوي على 1000 جزء بالمليون من مادة الفلورايد لأنها تعمل على حماية وتقوية مينا الأسنان.
• يجب أن يحتوي على مواد منظفة مثل كبريتات لوريل الصوديوم والتي تساعد على عمل رغوة لطيفة تساعد على تنظيف الأسنان أثناء تفريشها.
• أن يحتوي على مواد كاشطة خفيفة مثل كربونات الكالسيوم التي تساعد على تنظيف الاسنان وحمايتها من البقع.
• يجب أن تضم مكونات المعجون مادة مكثفة مثل مادة السيليلوز مثلًا.
• يجب أن يحتوي المعجون على مواد مرطبة، ومن بين أفضل المواد المرطبة الغليسيرول والسوربيتول.
• يحتوى على رائحة عطرة تجعل رائحة الفم أجمل وأكثر انتعاشًا.

إذا أردت استخدام معجون مبيض لأسنانك، تذكر أنه عليك أن تتجنب استخدامه يوميًا يكفيك فقط استخدامه مرتين كل أسبوع حتى لا تؤذي مينا الأسنان.

 أيضًا يساعد استخدام خيط الاسنان على تنظيف المسافات البينية بين الأسنان والتي يصعب الوصول إليها بالفرشاة العادية ويمكن عمل ذلك عن طريق مركز جرانتي افضل عيادة اسنان فى مصر.

كيفية وضع المعجون على فرشاة الاسنان

يظن البعض أنه كلما زادت كمية المعجون على فرشاة الاسنان كلما وصلت إلى نتيجة أفضل في تنظيف الأسنان، ولكن الحقيقة أن كمية المعجون يجب أن تكون بحجم حبة البازلاء ولا توضع بطول الفرشاة بل تضعها في المنتصف لتبدأ رحلة غسل الأسنان وإليك طريقة غسل الاسنان الصحيحة في الفقرة القادمة كن معنا حتى النهاية.

طريقة غسل الاسنان الصحيحة 

حتى تتمكن من غسل أسنانك وفق طرق تنظيف الأسنان الصحيحة يجب أولاً أن تعرف أن هناك 3 أسطح تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليهم وهم:

• السطح المقابل للخد.
• السطح ناحية اللسان.
• السطح الذي يقوم بمضغ الطعام.

هناك أسطح بين الأسنان ولكن يصعب على الفرشاة  الوصول إليها، لذا يجب الخضوع إلى جلسة تنظيف على يد طبيب من فترة لأخرى، في مركز جرانتي يُمكنك الاستمتاع بكافة خدمات تنظيف الأسنان وإزالة الجير بالاعتماد على أحدث التقنيات في عالم طب الأسنان.

كم جلسة تنظيف الاسنان من الجير؟ قد يهمك:

خطوات طريقة تنظيف الاسنان الصحيحة للاطفال والكبار

تتمثل خطوات طريقة غسل الاسنان الصحيحة حتى تصل إلى كل الأسطح فيما يلي:

1. ضع فرشاة الاسنان بزاوية 45 درجة.
2. ابدأ من الضروس العلوية الخارجية.
3. ضع الفرشاة على السطح وحركها بطريقة دائرية إلى الخارج.
4. عد من 10 إلى 15 مرة.
5. ثم اتجه إلى الأسنان المجاورة. 
6. ضع الفرشاة بزاوية 45 درجة ثم حرك الفرشاة بطريقة دائرية للخارج وعد من 10 – 15 مرة أخرى.
7. ثم تحرك إلى الضروس في الاتجاه الآخر.
8. نظف الضروس بنفس الطريقة، وبذلك تكون نظفت السطح الخارجي.
9. توجه للسطح الداخلي ناحية اللسان؛ ثم نظف بنفس الطريقة.
10. ويبقى السطح الذي يمضغ الطعام نظفه بنفس الطريقة لمدة من 10 – 15 مرة.

ستلاحظ أن طريقة غسل الاسنان الصحيحة تستغرق من دقيقتين إلى 4 دقائق وليس أقل من ذلك، يمكنك استخدام ساعة رقمية تساعدك على تحديد مدة غسيل الأسنان، وبذلك تحصل على أفضل نتيجة لأسنان نظيفة وصحية.

أما بالنسبة لطريقة تنظيف الاسنان الصحيحة للاطفال فيتبعون نفس طريقة غسل الاسنان الصحيحة السابقة ولكن تحت إشراف الأم حتى لا يتسببون في حدوث نزيف اللثة.

بعد أن تعرفنا على طريقة غسل الاسنان الصحيحة نتعرف الآن على عواقب إهمال تنظيف الأسنان في الفقرة القادمة.

عواقب إهمال تنظيف الأسنان

أحد أهم العادات الصحية التي يجب مراعاتها هي الحفاظ على نظافة الأسنان بانتظام، وذلك لأن الإهمال في رعاية الفم والأسنان يقود إلى الكثير من العواقب السلبية، قد تؤدي في أغلب الحالات إلى مشاكل صحية كبيرة وأمراض خطيرة والتي تتمثل في:

• التهاب اللثة، وهو أحد أبرز النتائج السلبية لعدم تنظيف الأسنان بانتظام، فإذا لم يتم التحكم في الجراثيم المتواجدة في فم الإنسان والتي تسبب التهاب اللثة قد يحدث نزيف في اللثة ويتسبب في تلفها، وإذا ما تم تجاهل هذا الأمر فسيؤدي في نهاية المطاف إلى إصابة الأسنان بالتسوس والفقدان.
• الإهمال في رعاية الأسنان يؤدي إلى تكوّن الأوساخ والروائح الكريهة بفم الإنسان، وهذا قد يؤثر على ثقة الفرد بنفسه.
• عدم القيام بتنظيف الأسنان يتسبب في تكون الكريستالات والصفائح الجيرية في الأسنان وبالتالي يؤدي إلى تلف وتسوس الأسنان.
• يزيد من خطر الإصابة بالتهابات الفم والحلق واللوزتين.
• يؤدي الإهمال في تنظيف الأسنان إلى زيادة نسبة الأمراض التي تنتقل عن طريق الفم.

كل هذه المشكلات تحدث نتيجة الإهمال في تنظيف الأسنان، لذلك عليك الاهتمام بتنظيف أسنانك وفق طريقة غسل الاسنان الصحيحة، مما يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على أسنانك خاصة وصحتك عامة.

وفي الختام نذكرك بأن دقيقتين صباحًا ومساءً يغنوك عن رحلة علاج طويلة تتكبد فيها وقتك ومالك، وإذا أردت المزيد من المعلومات حول طرق تنظيف الأسنان الصحيحة يمكنك التواصل الان مع اطباء مركز جرانتي للحصول على النصيحة الموثوق منها.

 الأسئلة الشائعة حول طريقة غسل الاسنان الصحيحة